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艾美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

说完(wán )了艾美(měi )丽和张小乐(lè )的问题(tí )，她才(cái )来说肖雪和张天天的问题(tí )。

说完(wán )了艾美丽和张小乐(lè )的问题(tí )，她才(cái )来说肖雪和(hé )张天天的问题(tí )。

呼吸(xī )问题好调节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节(jiē )，她在旁边(biān )不停的提醒动(dòng )作不标准的四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏都给忘了。

对上他(tā )严厉的(de )眼神，艾美丽接着(zhe )又缩了(le )缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

命运之喉被锁住，艾美(měi )丽怂的(de )一逼，此刻再看他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚的勇(yǒng )气。

见(jiàn )她非但不走，还一(yī )个劲儿(ér )的盯着(zhe )他嘴唇看，蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她(tā )强吻的两次，下意(yì )识抬手(shǒu )挡在嘴(zuǐ )上。

现在我(wǒ )说一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

理论道(dào )理说完，谁(shuí )都能明(míng )白，就(jiù )是可惜长期形成的习惯一(yī )时间无(wú )法改变(biàn )。